Vrouwen moeten tijdens de zwangerschap meer begeleiding krijgen voor een gezonde gewichtstoename, ongeacht hun BMI. Daarbij moet de focus vooral op beweging liggen, want dat kan teveel aankomen voorkomen. Een gezonde zwangere vrouw hoort ongeveer 12 kilo aan te komen tijdens de zwangerschap, afhankelijk van de BMI van de vrouw. Gezonde […]
Zwanger zijn
3 berichten
Veel mensen hebben wel gehoord over omega-3 vetzuren en weten dat het goed is om deze binnen te krijgen. Toch is het voor de meesten niet duidelijk waarom het zo goed is en wat het precies doet met het lichaam. Gewoon maar een omega-3 supplement slikken in de vorm van […]
Wat vrijwel iedereen weet is dat je al voor de zwangerschap moet starten met het nemen van foliumzuur, ook wel vitamine B11 genoemd. Dat hiermee voorkomen kan worden dat de baby met een open ruggetje wordt geboren zal ook bekend zijn, maar deze vitamine doet nog veel meer. Er kunnen […]